Gesund und fit durch den Tag – natürlich gut genießen

Du bist, was du isst. Dieser Satz gewinnt in der heutigen Zeit immer mehr an Bedeutung. In meinem Workshop möchte ich euch zeigen, wie einfach es ist, gesunde Wohlfühlküche ohne viel Aufwand in unseren stressigen Alltag zu integrieren. Mit ein paar Tipps und meinen gelingsicheren Rezepten beginnt der Genuss bereits in der Küche.

Es gibt nur ein Vergnügen, das größer ist als die Freude gut zu essen – das Vergnügen, gut zu kochen! Günter Grass

Genau diese Freude an der Zubereitung liebevoll präsentierter Wohlfühlspeisen möchte ich den Teilnehmern in meinem Workshop vermitteln. Alle Rezepte eignen sich hervorragend zum Mitnehmen: bewusstes Genießen in der Arbeit, der Schule, auf Reisen, oder bei einem Picknick im Grünen kann so einfach sein.

Manchmal ist es mit dem Genießen so eine Sache – viele von uns leiden an Nahrungsmittelunverträglichkeiten, die uns das Leben manchmal recht schwer machen können. Laktose- oder Glutenunverträglichkeit wird meistens mit Verzicht gleichgesetzt. Ich zeige euch, dass es viele Alternativen gibt, mit denen Betroffene unbeschwert genießen können.

Im Einklang mit der Natur leben und essen – ein weiterer Schwerpunkt meines Workshops befasst sich mit saisonaler und nachhaltiger Küche. Saisonale Zutaten aus der Region machen das Kochen zu einem abwechslungsreichen und nachhaltigen Erlebnis. Ich zeige euch, dass es gar nicht so schwer ist, seine Speisekammer mit selbst gemachten Köstlichkeiten zu füllen. Weiters gebe ich euch Einblick in meine plastikfreie Küche: von Glasbehältern bis zu zum Wachstuch werde ich euch Alternativen zu Kunststoff präsentieren.

Gesund und fit durch den Tag – wir werden gemeinsam vom Frühstück, über gesunde Snacks bis hin zu einem herrlich bunten Mittag- oder Abendessen farbenfrohe Speisen zubereiten: fruchtiger Porridge, Energy balls für die schnelle Energie zwischendurch, Salat-to-go und Bagels mit herrlicher Füllung werden euch überzeugen, dass gesunde Ernährung und bewusster Genuss so einfach sein können.
Ihr bekommt ein Rezept-Booklet mit allen Rezepten und Infos, ein Porridge-to-go Glas zum Mitnehmen und natürlich viele neue Inspirationen für eure gesunde Wohlfühlküche.

Ich freue mich sehr, dass ich aufgrund der großen Nachfrage einen dritten Termin anbieten kann: für den 3. April könnt ihr euch ab sofort in das folgenede Formular eintragen. Schnell sein lohnt sich, die Hälfte der Plätze sind bereits wieder vergeben!

Wenn ihr noch Fragen habt schreibt mir einfach einen Kommentar. Ich werde mich umgehend bei euch melden.
Seize the moment and make memories – Eure Sabine.